Program - zastav vnútorný chaos za 28 dní

Bez analyzovania a hodnotenia.

Zastav myšlienkový chaos za 28 dní vďaka tréningu mysle
a získaj odstup v náročných situáciách

Orientácia v sebe

Zistiť, či je to pre mňa

28 dní

Povedali o nás

Keď sa na chvíľu zastavíš

Počas 28 dní si pridáš do života pravidelné denné zastavenia, vďaka ktorým si začneš všímať momenty, keď tvoja "automatika" reaguje inak, ako by si chcela a skôr, než si to stihneš uvedomiť. Nie preto, aby si sa analyzovala alebo opravovala, ale aby sa medzi tým, čo sa deje, a tvojou reakciou objavil priestor reagovať vedome a s nadhľadom. Aj v dňoch, keď je toho veľa a máš pocit, že všetko na teba naraz.

Postupne si všimneš, že v predtým vypätých situáciách je menej tlaku. Že nemusíš reagovať hneď – ani sa nútiť, ani sa brzdiť. Že sa vieš zastaviť a neurobiť to, čo by ťa mohlo neskôr mrzieť alebo štvať. Získaš možnosť nepridávať ďalší chaos vlastnými reakciami a vybrať si, ako chceš yareagovať.

Zistiť, či je to pre mňa

Povedali o spolupráci

Dlhé roky som mala pocit, že moja hlava ide proti mne. Reagovala som prudko, uzatvárala sa, prehrávala katastrofické scenáre a nevedela som vypnúť.
Vďaka práci so Svaťkou dnes viem, čo robiť, keď ma obarí emócia – či som doma, v práci, alebo na rušnom námestí. Dokážem sa zastaviť, zorientovať a vrátiť sa k sebe. Začala som cítiť vlastnú hodnotu, vnútorné bezpečie, som schopná postaviť sa pevne sama za seba a oprieť sa o seba. Moje myšlienky už nie sú moji nepriatelia, ale parťáci. A ja sa už nepotrebujem opravovať. Toto je užitočné nie len pre mňa samotnú, ale aj keď sprevádzam iných. Ďakujem ❤️

Emoke

Som vďačná, že som klikla práve na váš odkaz. Chcem sa z celého srdca poďakovať za jemné vedenie počas našich online stretnutí. Pomohli ste ma naučiť sa viac si vážiť samu seba , byť na seba hrdá a nenechať sa zahltiť dotieravými myšlienkami. Vaš ľudský prístup a pokojná energia pre mňa veľa znamenali. Vďaka vám sa cítim silnejšia, istejšia a bližšie k sebe samej. Ešte raz ďakujem, že ste mi ukázala cestu, po ktorej teraz dokážem kráčať s väčšou dôverou a bez strachu.

Sylvia

Čo sa zmení počas 28 dní

V situáciách, ktoré ťa dnes vyčerpávajú, si začneš všímať krátky moment navyše. Nie spätne a nie v hlave, ale priamo v danej chvíli – ešte predtým, než naskočí automatická reakcia alebo sa v sebe zasekneš. Tento priestor ti dá možnosť nereagovať hneď.

Priestor v náročnejších situáciách

Ak počas prvých 7 dní zistíš, že tento spôsob práce pre teba nie je ten pravý, nemusíš v programe zotrvávať.

Pokojnejšie reakcie
vo vzťahoch

Veľa energie dnes míňaš na hodnotenie vlastných reakcií – čo si mala, nemala, zvládla alebo nezvládla. Počas programu sa naučíš myšlienky a reakcie len vnímať, nie posudzovať. To prinesie viac pokoja a menej tlaku vo vzťahoch aj v práci.

Postupne si začneš viac všímať, čo sa deje okolo teba, bez potreby to analyzovať alebo hodnotiť. Zameriaš sa na seba – či je to, čo sa deje, v súlade s tebou, a či je to pre teba v poriadku.
Keď príde napätie s dieťaťom, partnerom alebo kolegom, nezareaguješ hneď automaticky. Objaví sa odstup, z ktorého vychádza pokojnejšia a vedomejšia odpoveď.

Garancia vyskúšania bez rizika

Menej vnútorného hodnotenia

Keď chceš bežať maratón, nestačia tri dni tréningu.
A rovnako to funguje aj s mysľou.
Ak si desaťročia zvyknutá reagovať automaticky, nezačneš si tieto reakcie všímať po pár pokusoch. Potrebuješ čas, aby si si ich vôbec všimla – a ešte čas, aby sa objavil priestor medzi podnetom a reakciou.
Preto má tento program 28 dní. Nie preto, aby si „niečo dosiahla“, ale aby si dala mysli dostatok opakovaní na zmenu spôsobu, akým funguješ v bežnom živote.

Tréning, nie rýchle riešenie

Zistiť či je to pre mňa

Dlhý čas som fungovala navonok bez problémov, no vo vnútri v neustálom napätí. Myseľ išla dopredu, analyzovala a kontrolovala – aj v situáciách, kde som cítila, že by som potrebovala spomaliť.

28-dňovým programom ťa bude sprevádzať

Rozumela som sebe, emóciám aj vzorcom správania. Skúšala som rôzne prístupy a kurzy. Vysvetlili veľa vecí, ale vnútorné napätie a automatické reakcie sa nemenili.

Zmena prišla v momente, keď som prestala reagovať hneď. Namiesto opravovania som si začala všímať, čo sa vo mne deje. Medzi podnetom a reakciou vznikol priestor.

Tento program stojí na jednoduchom opakovaní. Tak ako telo trénujeme postupne, aj myseľ potrebuje čas a pravidelnosť, aby si začala všímať, čo sa v nás deje v bežných situáciách.

Svatava Havadejová

HARMONOGRAM Programu

Deň 1.-5.

Čo sa bude diať najprv

Deň 6.-7.

Čo sa bude diať potom

Deň 8.-14.

Čo sa bude diať nakoniec

Zistiť či spĺňam kritéria

Zaži silu Výsledku programu:

PREMENA číslo 1

PREMENA číslo 2

PREMENA číslo 3

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget.

Na čo sa účastníci často pýtajú

Prvý krok je najdôležitejší.
Prihlás sa ešte dnes:

Zistiť či spĺňam kritéria

GDPR

Názov 2025

Klikni na tlačítko a zisti či spĺňaš kritéria pre účasť.

4.9/5

Len pár miest týždenne

Len pár miest týždne